Corpo e chimica. (di Giorgia Bortolotti - osteopata, specializzata in benessere femminile e pediatra)
Ti è mai capitato di avere mal di pancia prima di un’interrogazione? O di sentire le spalle rigide dopo una lunga mattinata a scuola? Non è un caso. Tutte le emozioni che proviamo durante la giornata all’interno del nostro corpo diventano chimica, e la chimica scatena delle reazioni che possono lasciare traccia. Il corpo ci parla, e i sintomi sono spesso dei messaggi! La paura può far accelerare il cuore, la vergogna può farci arrossire, l’ansia può creare tensione nei muscoli. Te ne vengono in mente altri? Tutti questi non sono segnali “fastidiosi” da ignorare, ma informazioni preziose, imparare ad ascoltarli è il primo passo per prenderci cura di noi stessi e imparare a conoscerci. Emozioni come ansia e vergogna attivano una sorta di “modalità difesa”: i muscoli si contraggono, la postura si chiude, il corpo si prepara a proteggersi, come se fosse attaccato. È un meccanismo naturale, ma se dura troppo a lungo può creare rigidità, come ...