Shhh...i maschi non lo devono sapere! (di Giorgia Bortolotti - Osteopata, Specializzata in benessere femminile e padiatria)

 

«Oh no! Sono arrivate!!» 
«Shh ehi! Ne hai uno anche per me?»
«Passamelo, ma senza farti vedere!!!»
«Mi accompagni e tieni la porta chiusa?»
«Non dire che ho le mie cose che poi pensavo che sia strana!»

Cosa succede? Sono solo le mestruazioni!
Una parola tabù, che non si può nominare senza arrossire. Che poi lo sapevi che il ciclo lo abbiamo sempre? 
In realtà i tre/cinque giorni che vengono chiamati mestruazione, dove noi vediamo il sangue è solo una piccola parte di tutto quello che succede all’interno del nostro corpo. 
Se sei un maschio e sei arrivato fin qui a leggere ti chiedo di andare avanti, parleremo di quello che succede all’interno del corpo femminile negli anni della fertilità e che tu voglia o meno prima o poi avrai a che fare con una ragazza, sorella, mamma... e tutte hanno il ciclo!
Se sei una ragazza o donna, vorrei spiegarti che il ciclo mestruale, se all’inizio ci può dare fastidio perché è scomodo, in realtà è un grande alleato della salute femminile!
Come dice il nome è un processo ciclico, lo abbiamo sempre ed è composto da quattro diverse fasi che portano nel nostro corpo segni e stati d’animo diversi, il trucco sta nel conoscerlo.
Passiamo circa 40 anni della nostra vita con il ciclo mestruale, per questo è meglio averlo amico che nemico! 
Chi governa tutte queste cose che succedono? Gli ormoni e sono molto soggetti allo stress esterno. Per questo a volte quando siamo troppo impegnate e pensiamo poco a noi stesse, la mestruazione può fare più male.
La prima fase è quella mestruale, ed è quando noi vediamo il sangue uscire dal nostro utero.
La seconda fase si chiama follicolare, la terza ovulatoria, e l’ultima luteale. Questa è la più delicata delle quattro, è quella che precede la mestruazione e ci sentiamo gonfie, vulnerabili, è molto facile arrabbiarsi per qualsiasi cosa. È normale in parte, non deve eccedere!
Una volta che il nostro utero e cervello hanno capito che non ci sarà una gravidanza perché l’ovulo non è stato fecondato fanno sì che tutto il tessuto endometriale che hanno costruito e la cellula uovo escano, ed ecco che ritorna la prima fase di un nuovo ciclo, la mestruazione!
Per semplificare tutte queste fasi si possono associare alle stagioni, hanno molte somiglianze.
Inverno - mestruazione: poche energie, voglia di vedere amici, bisogno di stare al caldo.
Primavera - follicolare: energie più alte, organizzazione e pulizia.
Estate - ovulazione: tanta voglia di stare assieme ad altre persone, bellezza, determinazione.
Autunno - luteale: le energie calano, siamo più sensibili. 
Una volta capito tutto il meccanismo che c’è dietro non vi viene da dire; ma quante cose succedono?? E senza che noi ce ne rendiamo conto. 
Dobbiamo solamente supportare e voler bene al nostro corpo, che sta facendo un gran lavoro!
Magiare alimenti sani, muoversi, dormire, bere molta acqua e volersi bene. Sono tutte piccole cose che fanno sì che il nostro corpo possa fare tutto nel miglior modo e la mestruazione funzioni senza dar fastidio, perché avere molto dolore NON È NORMALE!
Devono si esserci dei piccoli sintomi: mal di pancia, un po’ di stanchezza, sonnolenza. 
Ma devono essere gestibili e senza l’uso di farmaci! Altrimenti il nostro corpo ci sta dicendo che ha bisogno di qualcosa in più, e se non lo capiamo da sole o con l’aiuto della mamma è bene chiedere una mano ad un professionista che sappia consigliarci al meglio.
Abbi cura di splendere!

di Giorgia Bortolotti